Fitness

Fysiofitness en medische fitness is een manier van trainen om uw algemene conditie en spierkracht te verbeteren. Al dan niet na of tijdens een periode van lichamelijke klachten. Er wordt een individueel programma gevolgd dat rekening houdt met uw eigen wensen en mogelijkheden. Het medisch fitnessprogramma zal bij aanvang individueel afgestemd worden op uw prestatieniveau. Het trainingsdoel van het fitnessprogramma wordt in overeenstemming met persoonlijke wensen opgesteld. Dit doel kan bijvoorbeeld zijn: verbetering van algemene fitheid of verhoging van de belastbaarheid van rug/ schouder/ knieën enz., ter voorkoming of vermindering van lichamelijke klachten.

In de fitnessruimte treft u apparatuur aan gericht op verbetering van de algemene conditie, verbetering van de hart- en longfunctie en gewichtscontrole. Dit wordt cardio fitness genoemd. Er wordt rekening gehouden met uw huidige conditie en de hartslag kan tijdens het trainen worden gecontroleerd. Er kan gebruik worden gemaakt van een loopband, fiets, stepapparaat en cross-trainer. Daarnaast treft u in de ruimte enkele toestellen aan ter verbetering van het kracht- en uithoudingsvermogen van verschillende spiergroepen. Door training wordt u lichamelijk sterker, waardoor dagelijkse bezigheden (in werk, huishouden en sport) gemakkelijker uit te voeren zijn.

Voor wie?

• Mensen die na een periode van lichamelijke klachten willen voorkomen dat deze klachten opnieuw ontstaan;
• Mensen die na behandeling door bijvoorbeeld een fysiotherapeut weliswaar geen echte klachten meer hebben, maar zich nog niet sterk en zeker genoeg voelen om zonder begeleiding te gaan sporten;
• Sporters die tijdens of na een blessure verantwoord willen trainen, om zodoende de lichamelijke belastbaarheid te verhogen;
• Mensen die op een verantwoorde wijze hun algemene fitheid willen verbeteren.

Kosten?

Wij hanteren de volgende tarieven voor fysio- en medische fitness:

• Fysiofitness 1 uur per week per kwartaal – € 105,50
• Fysiofitness 2 uur per week per kwartaal – € 165,50
• Ouderenfitness 1 uur per week per kwartaal – € 95,50